Gruppetrening i din bedrift?
Bedriftsidretten kan tilby effektiv og lystbetont gruppetrening med fokus på mestring og og aktivitetsglede for din virksomhet.
Vi benytter enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Utgangspunktet for treningen er egen kroppsvekt, men kan kombineres med enkle hjelpemidler som strikk og lignende.
Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Vårt treningskonsept er perfekt for dere som ønsker å komme i gang med regelmessig styrketrening sammen, i tillegg til kyndig veiledning av instruktør for hvordan man kan trene styrke på egen hånd i hverdagen.
På 60 minutter leder vår instruktør gruppen gjennom grunnleggende elementer ved sirkeltrening:
- Oppvarming
- Sirkeltrening med stasjoner der man benytter egen kroppsvekt eller tilpasset utstyr
Maks størrelse på gruppen er 20 deltagere
Instruktørene for gruppetrening er Joakim T. Vatne og Kristian Gulbrandsen
Nysgjerrig på hva vi kan få til sammen?
Ta kontakt med oss på
e-post: joakimtvedt.vatne@bedriftsidretten.no
eller telefon: 407 65 746
