Onlinetrening

Onlinetrening

I Bedriftsidrettens onlinetrening har du mulighet til å delta både som bedrift og privatperson! 

Onlinetrening for bedrifter!


For å få et tilbud eller mer informasjon, kontakt Stian Olbergsveen på
ostfold@bedriftsidretten.no og/eller telefon 99 54 77 70. 

Bedriftsidretten tilbyr følgende treninger for bedrifter

  • Bli Sprekere Puls/styrke

  • Bli Sprekere HverdagsYoga

  • Bli Sprekere Pausegym


Alle treninger gjennomføres via Microsoft Teams. Vi kan også benytte Google Meet eller Zoom om bedriften ikke har muligheter via Teams.

Pris per økt: 800,- x8 = 6400,-
Periode: uke 19 - 26.

Bli Sprekere Puls/styrke

Det legges opp varierte treningsøkter hvor man får trent puls, styrke og kjerne muskulatur (core) fra egen stue. Det benyttes ukomplisert øvelser og ingen krav til utstyr. Få med deg hele familien på en sosial og aktiv treningsøkt sammen med vår inspirerende instruktør.

Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra ut fra ditt nivå. Bruk av egen kroppsvekt!


Mål: Forbedret utholdenhet og bedret eksplosiv styrke (spenst) samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.
Hovedeffekt: Kondisjon
Målgruppe: Alle. Passer godt for deg som har trent litt før og som liker å presse deg litt.
Organisering: Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike effektive øvelser og hjelpemidler.
Varighet: 60 minutter


For å få et tilbud eller mer informasjon, kontakt Stian Olbergsveen på
ostfold@bedriftsidretten.no og/eller telefon 99 54 77 70.


Onlinetrening for privatpersoner!

PÅMELDING

Det legges opp varierte treningsøkter hvor man får trent puls, styrke og kjerne muskulatur (core) fra egen stue. Det benyttes ukomplisert øvelser og ingen krav til utstyr. Få med deg hele familien på en sosial og aktiv treningsøkt sammen med vår inspirerende instruktør.

– Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre kondisjon!

Beskrivelse: Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra utifra ditt nivå. Trening i inspirerende fellesskap. Bruk av egen kroppsvekt!


Mål: Forbedret utholdenhet og bedret eksplosiv styrke (spenst) samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.
Hovedeffekt: Kondisjon
Målgruppe: Alle. Passer godt for deg som har trent litt før og som liker å presse deg litt.
Organisering: Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike effektive øvelser og hjelpemidler.
Varighet: 60 minutter
Pris: 600,-
Antall: 8 økter

Mer informasjon: www.digitaltrening.no


HVORDAN FUNGERER DETTE?

  1. Booket din time her: https://midt-norge-soer-bedriftsidrettskrets.hoopla.no/sales/onlinetrening

  2. Installere på din PC og/ eller mobiltelefon og opprett bruker. https://products.office.com/nb-no/microsoft-teams/download-app

  3. Du vil motta lenke til treningsøkta på epost i forkant.

  4. Klikk på lenken og bli med i «møtet».

  5. Vi ønsker at du slår av lyden på din mic og at kameraet er av.

  6. God økt


PÅMELDING



Levert avIdrettenOnline