Effektiv og morsom styrke- og kondisjonsøkt utendørs!
Utendørs intervallbasert gruppetime med fokus på kombinasjon av puls og styrke. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Motiverende trening som du garantert blir svett av. Her kjenner hjertepumpa slå godt og musklene jobbe. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi bruker egen kroppsvekt som motstand i både trapper, på benker og i bakker. Uteområdet inspirerer øvelsene. Stikkordet er variasjon! Forbedret utholdenhet, styrke og eksplosiv styrke (spenst), samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hvem passer timen for?
Alle. Her blir du utfordret til å pushe deg selv, på ditt nivå.

Varighet
60 minutter

Hvordan komme i gang?
Ta kontakt med oss på joakimtvedt.vatne@bedriftsidretten.no