Introduksjonskurs til løping

Løpekurs for nybegynnere - med mål om å finne løpegleden! Løpekurset er for deg som trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Maks 12 personer på kurset. Dette for best mulig oppfølging!

I dette kurset får du en teknikk- og løpeøkt i ett.

En typisk fellesøkt vil være todelt. Teknikk- og drilløvelser og til slutt intervaller/fartslek.

Timen holdes av Tor-Erlend Distad. Ivrig supermosjonist, både med ski og løpesko på beina. Har vært treningsintruktør i løping og styrketrening i 6 år. Tor-Erlend er opptatt av å se mennesket og skape mestringsfølelse uavhengig nivå. Mål: komme i gang med gågging/jogging/løping, bli kjent med forskjellige typer intervaller og øke kompetansen omkring skadeforebyggende trening og pulssoner. Mål 2 hvis ønskelig: Gjennomføre(gå/jogge) Fredrikstadkarusellen i august - med eller uten tid.

Spørsmål? Send e-post til ostfold@bedriftsidretten.no.