Bli Sprekere

Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.
Hovedeffekt: Styrke
Målgruppe: Alle. Gjerne nybegynnere.
Organisering: Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler.
Varighet: 45/55 minutter

Sted: Activcenter (Tomteveien 21, 1618 Fredrikstad)

Når: 1830-1920

Periode: 13.02-03-04 (ingen trening i vinterferien)

Pris: 450 kr for de som er medlem. For alle andre er det kr 550, dette gjelder for alle syv gangene. 

Vi tilbyr alle som vil en gratis og uforpliktende prøvetime så lenge det er ledige plasser på treningspartiet. For prøvetime, send mail til ostfold@bedriftsidretten.no